常吃豌豆 增强人体免疫功能! –

发布时间:2020-09-17 来源:养生吃什么杂粮

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常吃豌豆 增强人体免疫功能!
发布时间:2010-03-05 17:11:00 浏览:1553 来源:老中医养生网

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豌豆又称青豆、雪豆,其外观圆润鲜绿,用来做菜既好看又好吃,颇能增进食欲。
豌豆,性平甘,有补中益气、补肾健脾、通乳消胀的作用,日常可作糖尿病、女性产后乳房吉林癫痫病治疗医院哪家好胀痛乳汁不下的辅助性治疗食物。现代营养学研究则发现,豌豆中的蛋白质含量丰富,并且含有人体所必需的8种氨基酸,常食有助增强人体免疫功能。
推荐食法:豌豆冬菇炒牛肉<北京治疗癫痫br> 材料:豌豆200克,冬菇100克,牛肉200克,调味品适量。
制法:冬菇提前浸泡、切丝;豌豆洗净汆烫沥干;牛肉切片加少许盐、生粉及花生油拌匀腌好;热油锅,贵州#!有名癫痫医院下牛肉煎至七成熟盛起;将冬菇丝炒熟,放豌豆,焖炒至熟烂,汇入牛肉,调味后即可食用。
特点:此菜色香味俱全,男女老少均宜,尤适于糖尿病患者食用。

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