养生粥的做法大全_养生粥食谱

发布时间:2020-08-04 来源:养生吃什么杂粮

烤箱版酒酿 By 清雅小厨 小时候经常看见妈妈做酒酿,耳濡目染我也学会了做酒酿,酒酿是糯米蒸熟发酵的糯米酒, 有“百药之长”的美称,是医药上很重要的辅佐料,醪糟还能益气生津,活血止疼,尤其适合坐月子的女性食用。 酒酿含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,能够起到丰胸,酒酿能促进血液循环,促进新陈代谢,补血养颜功效。 原料:糯米、水、酒曲、酒曲。 做法步骤: 第1步、糯米淘洗

俗话说早吃好,午吃饱、晚吃少,早餐是我们一天当中的第一顿饭,所以吃好早餐是非常有必要的,如何在匆忙的工作日既方便做,又能保证营养平衡的早餐?今天推荐6款营养米糊,早餐喝牛奶不如喝它,简单好喝,营养全面,尤其对女人好处多,可谓一举多得。 红豆山药米糊 对于山药很多人都非常的了解,他有助于我们健脾,还能帮助我们降低血糖,另一种主要食材红豆,它含有较多的矿物质,能够帮助我们补血,消除浮肿,滋

南瓜小米粥 By 小乙美食 南瓜富含多种维生素,小米营养更佳,煮一碗南瓜小米粥特别养胃。 原料:南瓜、小米、冰糖、红枣。 做法步骤: 第1步、小米提前泡20分钟,南瓜去皮切片,红枣,冰糖备用。 第2步、小米洗净放入冷水,放入南瓜大火煮开。 第3步、煮开后放入冰糖,转小火煮10分钟。 第4步、放入红枣小火煮5分钟,焖5分钟。 第5步、盛出即可。 第长春市治愈癫痫病最好的方法

鸡汤是人们生活中很常见的一种营养汤,鸡汤的味道特别好,平时身体比较虚弱的朋友经常会喝到这种汤。鸡汤虽然营养高,但是也要看大家是怎么做的,有一些朋友做出来的鸡汤就非常寡淡无味,而且营养也没有什么。炖鸡汤也是需要一些手法的,如果大家只知道炖鸡汤,而不知道如何将鸡汤的营养炖出来的话,那这一只鸡也相当于是白费了。那么炖鸡汤究竟该怎么做呢?接下来就来给大家介绍一下炖鸡汤的正确做法,一起来看一下吧。炖鸡汤

 上半年时去外地旅行,顺道见了几个老友,朋友请客吃西餐,强烈推荐我试试店里奶香南瓜糊,当时真的被那个味道给迷住了。浓浓的南瓜味和奶香味结合在一起,每喝一口都是满嘴的香味,味道出奇的好,并且里面搭配了一些瓜仔仁,香香脆脆的,超好吃,当时一口气把一碗南瓜糊吃得干干净净的。回家后,自己就模仿着做来喝。孩子也特别的喜欢,入冬后,早餐我也从不直接给孩子喝牛奶了,都是搭配南瓜,或者其它的食物来打成糊,这

西红柿和鸡蛋绝对是完美的搭配,我们很多人都很喜爱的食材,不管从它们的味道上还是颜色上,是炒着吃,蒸着吃还是做汤喝,都是那么的美味爽口。最经典又最家常的西红柿炒鸡蛋,可以说是每家每户经常做的小菜了,配上米饭或是面条,香喷喷的太下饭。 小编今天给大家分享的是用西红柿和鸡蛋做的一道疙瘩汤羹---西红柿鸡蛋疙瘩汤。不过这道西红柿北京治疗癫痫病最好的医院 鸡蛋疙瘩汤很难定义到底是汤羹还是主食。 说起这疙瘩汤,应该是北方朋

所谓秋收冬藏,秋天接近尾声,冬天即将来临,适合养生的季节,应多吃些五谷杂粮,北方秋收后的新米已陆续上市,五谷杂粮上市更早一些,几天前早市就有新鲜的小米和大碴子售卖了,其他杂粮也陆续登场,深秋后多吃这些粗粮,精华都在“粗”字上,粗纤维低脂肪,粗粮能帮助消化,比白米更容易消化吸收,不用减肥,还能排除身体中的毒素。 我们这代人是吃五谷杂粮长大的,所以对粗粮非常偏爱,几天不吃还真想得慌,自从有了

 山药红枣粥 原料:山药、红枣、大米、水。 做法步骤: 第1步、红枣和大米用清水淘洗两遍 第2步、铁棍山药去皮切块 第3步、全部食材放到电饭煲内胆中,加水,按下稀饭键 第4步、程序自动,结束后就可以吃啦

 菠菜猪肝粥 原料:猪肝、菠菜、小葱、姜、蒜、大米、料酒、盐、胡椒粉、纯净水。 做法步骤: 第1步、水煮开后放入大米,熬四十分钟左右 第2步、猪肝切成薄片,用清水洗一下 第3步、放盐,料酒搅拌均匀,腌制20分钟左右 第4步、菠菜洗净 第5步、切成寸段 第6步、小葱切断,生姜切片 第7步、锅里煮开水 第8步、下菠菜 第9步、菠菜断生后盛

南瓜这样做1分钟就搞定,不加1粒米,香甜好喝,健脾养胃促生长!洗手为爱做羹汤,每一天都为家茂名市治疗癫痫病的公立医院人做出健康而美味的三餐,是最幸福的事情。这款南瓜汁是我家最喜欢也是最健康的做法,原汁原味,香甜浓郁,孩子都喝不够。 饭店卖30块钱1扎的南瓜汁,2块钱做一盆,浓稠好喝又甜又香无添加!南瓜这个季节就上市了,赶集日买的才1块钱一斤,香甜好吃,是我家很喜欢的食材。南瓜营养很丰富,尤其受到老年人的欢迎,它含

14个月宝宝食谱,宝宝平时的吃食是什么,在这个过程中需要注意什么?我想这是非常重要的。除此之外,父母应该花费点心思在宝宝的饮食上。这些都是关乎宝宝的健康。下面就让小编给大家介绍几种14个月宝宝的食谱。 14个月宝宝食谱之一:早餐牛奶、鸡蛋羹、稀饭 14个月宝宝食谱早餐就是牛奶、鸡蛋羹、稀饭。因为在这个时候,宝宝基本都是断了奶的,那么就需要吃东西来补充能量。早上牛奶、鸡蛋羹、稀饭,这3样都是

说起疙瘩汤,很多人都会认为是北方人的最爱,但其实南方人也十分爱吃,那种有嚼劲的口感让人总是念念不忘,早餐的时候来上一碗,简单容易上手,而且营养好吃,今天就介绍几款疙瘩汤的家常做法,一块了解一下怎样做疙瘩汤?如何做疙瘩汤? 西红柿鸡蛋疙瘩汤的家常做法: 1.准备好面粉一小碗,西红柿一个,鸡蛋一个,香葱几根;之后将西红柿洗干净后去皮切成块状,鸡蛋磕入碗里搅拌均匀成蛋液 2.再准备好干净的饮料

很多女性都有痛经的毛病,发作起来痛不欲生又癫痫为什么叫羊癫疯没有很好的缓解方式,大家是不是对温开水和红糖姜丝水深恶痛绝了呢?那么不妨来试试这款四红补血粥,经常食用四红补血粥,有温补子宫,调经养血的作用,可以有效的滋养我的身体,防止痛经。下面我们就来了解一下。 什么是四红补血粥呢? 四红补血粥:顾名思义,所谓的四红补血粥,就是用四种红色健康食材熬制成的营养粥。这四种红色食材一般指的是红枣,花生,红糖,红豆。在

一、小米粥的做法 原料:小米、冰糖。 做法: 1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。 2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。 3、点几滴食用油,然后转小火,盖锅盖留缝隙煮25分钟。点几滴食用油,一是防溢,二是增香增稠。 4、当小火熬煮25分钟后,加入少许冰糖,打开沙锅不停搅动,你会发现锅里的粥

在日常生活中,很多人特别喜欢吃雪燕。不过雪燕的做法比较特别,需要隔水炖。那么雪燕为什么要隔水炖?下面和小编了解下! 雪燕为什么要隔水炖? 雪燕是非常珍贵的补品,大家炖好后一定要尽快食用,以免变质。那么炖好的雪燕可以放多久?接下来和小编一起看雪燕的烹饪方法,希望对大家有用! 雪燕为什么要隔水炖 隔水炖,唯有这样才能最大限度保留营养价值,隔水炖法是将原料,放入瓷制、陶制的钵内,加葱、姜、酒

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