吃什么水果提高免疫力(3)

发布时间:2020-06-17 来源:养生吃什么杂粮

7.香蕉

老年人宜多吃香蕉。很多治疗高血压的药物,都会造成对中老年人机体有危险的低钾状态,因而医生常对这类病人翻咐多吃些香蕉。因为香蕉中含有极为丰富的钾,1个中等大小的香蕉中含钾高达400mg,而钾离子本身在控制血压的过程中也西宁癫痫病重点医院起到重要的作用。

香蕉中的纤维素对老年人心脏的健康也是有益的,因为它有降低胆固醉的效果。

8.葡萄

临床应用证明葡萄柚补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。

新鲜葡萄治疗中老年人的心律不齐,很有效果。据说一些人贵阳哪里能治癫痫单吃葡萄,在四五个星期之间就治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病,并对肾脏等疾病也有疗效。

9.雪梨

现代科学证实,梨对健康基本的益处是:助消化;调整肠道功能;协助降低胆固醇;治疗糖尿病。

10.苹果

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苹果是心脏病患者的健康水果,因为它不含饱和脂肪、胆固醇和钠。研究表明,由于它含的纤维素是有较高溶解性的纤维,所以它能保持人类心血管系统的健康。大约25%的苹果纤维足以胶质形式存在的,这种果胶通过减少对脂肪的吸收,而使血中胆固醇保待正常的水平。

研究还表明,吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人得感武汉治疗癫痫病好点的医院冒为低,得急性感染为少。

可见,每日多吃疏菜和水果,可以健康生活、预防疾病。那么,提议那些尤其想要提高免疫力的人们,不妨从吃水果抓起,营养、健康双收。相关文章推荐继续阅读:

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