喝酒危害大,怎么喝酒不伤肝

发布时间:2020-05-19 来源:养生吃什么杂粮

1、首先一定要遵守限量的原则。少量喝酒或许对健康有利,但是一旦过量就会造成身体的伤害,因此,一定要控制酒量,论在怎样的场合,都要控制饮酒的量,这样才能更好的保护肝脏。

2、学会自己推算适合的酒量。很多癫痫经常病发会导致死亡吗人不知道自己该喝多少酒是适量,就可以知道适合自己的酒量,因为酒量的衡量就是以摄入酒精的量,安全饮用标准是男性日酒精的摄入量不超过15克,而女性摄入量应该更少一些。

3、尽量选择低度酒湖北的癫痫病医院哪家好所谓的低度酒也就是酒精含量低的酒,这种酒比高度酒更少伤害肝脏,但是,要注意的是千万不要喝假的低度酒,那样伤害会更大。

4、白酒和黄酒温热喝更好。如果能够将喝的白酒或者黄酒温热了喝,是一个不错的方法,因为白酒和黄酒在烫热的过程中,其中甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发掉一些,因此可使酒的浓度稍有降低,从而减轻对肝脏的伤害。

信阳看癫痫病好的医院-indent:2em;text-align:left;">5、不要空腹喝酒。喝酒之前最好吃一些食物,可以选择一些高蛋白的饮食,但是不要吃腊肉或者咸鱼类食物,会加重肝脏负担,在喝酒期间,可以吃一些萝卜,因为萝卜有解毒的功效,可以减轻肝脏的负担。

6、在喝酒期间打量的喝水。最好选择白开水,不要茶水,只要不喝酒的间隙,就要打量喝水,这样可以促使毒素的尽快排出,对肝脏有帮助。喝完酒,如银川正规癫痫病医院 果有西瓜,也可以多吃一些,因为有助于利尿排毒。

可以选择一下食物帮助解酒,建议可以喝点水、果汁、番茄汁或芹菜汁,或吃点新鲜葡萄。还有实在是很难受,就将酒吐出去,这种方法也可行。可以用筷子刺激咽部,将一部分食物和酒精吐出,这样也能减少对身体的损伤。当然,如果总是采取这种认为催吐的方式,也是不可取的。

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