睡觉脚冷是什么原因?如何缓解脚部冰冷?

发布时间:2020-05-19 来源:养生吃什么杂粮

有些人在晚上睡觉的时候会出现脚部发冷的情况,会让人觉得非常难受,为了缓解这种情况,有的出现脚部发冷的人会穿着袜子入睡。脚部冰冷是疾病的一种体现,想要缓解睡觉脚冷的情况还是应当从寻找原因入手。

睡觉脚冷是什么原因?

1、阳气不足

阳气是为了保证身体各处的温度,如果缺乏阳气,就有可能法到癫痫病吃那几种药比较好?达四肢,从而容易出现,假如遇到这种情况,晚上要注意保暖。女性很容易出现阳气不足,所以晚上睡觉脚冷有一大部分都是女性。

2、末梢神经循环不好

末梢神经循环存在问题也会导致出现脚部冰冷,尤其是当气温有所下降的时候,会引起血管的收缩,从而影响到血液循环的能力,如果是末梢神经的问题,在平常就需要多注意保暖,而且要少吃一些冰冷的食物。

3、心脏

脚部冰冷其实与心脏也有一大连癫痫病医院哪好部分的关系,因为血液输送不到位就会引起脚部冰冷,而血液的源头就是心脏,心脏衰弱或者是心血管系统存在问题都会引起脚部冰冷。所以脚部冰冷的患者需要引起重视。

4、激素影响

女性脚部冰冷受激素影响比较大,女性在月经期间或者是怀孕的时候激素都会受到影响,激素的变化会引起皮下血管的收缩,而且也会致使血流量减小,血管的收缩以及血流量的减少都会使血液无法到达四肢末端,那么就会使手脚冰凉,通常处于更年期的女性受激素影响会更为严重。

如何缓解脚部冰冷?

太原医院哪家治疗癫痫靠谱yle="text-indent:2em;text-align:left;">1、注意保暖

想要缓解脚部的冰冷,一定要维持身体的温度,不仅仅是局部的保暖,保暖时需要进行全身性的,从头部到脚部的保暖都非常重要,都会影响到血液的循环。

2、衣服宽松

紧身衣服会阻碍到血液的循环,从而使得四肢末端无法有充足的血液,宽松衣物能够让身体更加舒适,也可以缓解脚部的冰冷,使血液循环恢正常。

辽宁最好的癫痫治疗医院在哪里:left;">3、睡前泡脚

睡觉前用热脚可以加速脚部的血液循环,从而改善脚部冰冷。

4、多进行体育锻炼

平常多我经常体育锻炼,可以使全身的血液加速循环,而且会使人保持温暖的状态。

睡觉脚冷的时候看似不太起眼,但是需要格外的注意,因为它是某种病的症状,通过一定的方法,可以改善脚冷的状态,如果长时间的存在,最好及时就医。

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