肠道装有18斤宿便?专家:这个谣言简直胡说八道

发布时间:2020-05-18 来源:养生吃什么杂粮

“清宿便、排肠毒”,这个宣传语相信大家不陌生。广告上日夜轰炸,宿便有肠毒,减肥排宿便等概念深入人心,似乎论高矮肥瘦、男女老少,人人体内都装有18斤宿便。难道宿便真的这么可怕?清宿便一排就灵?肠道专家冷笑告诉你:什么宿便肠毒都是胡说八道!

宿便排毒是伪科学!

1、粪便不会赖在肠道中

中卫治疗最好的癫痫病医院 xt-indent:2em;text-align:left;">在正常人体状态下,肠道本身会收缩蠕动,内壁黏膜有自洁作用,粪便没有可能长期堆积在肠道内。其实只要简单想一想,如果粪便堆积,自然会塞住肠道,那么接下来的食物如何通过肠道?这样情况维持下去,岂不是整个肠道都?

2、粪便≠毒素

虽然肠道内的水分、微生物、食物残渣、胆汁排泄物等,确实含有许多毒性,不过由于胃肠道内膜独有的屏障功能,会隔开肠道内物质与人体自身环境。所以即使所谓“宿便”含有毒性物质,也无法在正常生理状态下,跨越胃肠道内膜进入人体。而且粪便只是食物吸收下的物质而已,并脑外伤性癫痫如何治疗没有什么毒素存在。

3、排毒药物自带“毒素”

结直肠肛门外科主任医师兰平教授提醒各位沉迷“清宿便、排肠毒”的人群,目前市面广告宣称的排毒药物,大部分带有泻药成分。这些药物虽然能暂时促进肠道分泌水分,但长期使用下只会令肠道功能紊乱。

如何判断是否或者腹泄?试试布里斯托大便分类法:

1、坚果状:硬梆查有治癫痫偏法吗 梆的小块状,像兔子的便便。

2、干硬状:质地较硬,多个小块黏着在一起,呈香肠状。

3、褶皱状:表面布满裂痕,呈香肠状。

4、香蕉状:质地较软,表面光滑,呈香肠状。

5、柔软状:质地柔软的半固体,小块的边缘呈不平滑状。

6、粥汤脑炎后遗症性癫痫真的很难治疗吗状:无固定外形的粥状。

7、液态状:水状,完全是不含固态物的液体。

以布里斯托大便分类法的分类,香蕉状粪便是最正常的排便状态,然后越往褶皱状、干硬状、坚果状演变,越向便秘状态发展。而越往柔软状、粥汤状、液态状演变,就越向状态发展。

最后兰平教授指出,其实只要培养良好的排便习惯,注意日常饮食均衡,自然无需专门吃什么“排毒药物”。反之,如果摄入足够的纤维素,除了有助于排便外,还能预防肠道发生。

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