晚上吃柿子会发胖吗

发布时间:2020-05-18 来源:养生吃什么杂粮

晚上吃柿子会发胖吗

柿子富含重庆看癫痫病好的医院果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正,保持肠道正常菌群生长、减肥等有很好的作用。柿子中含有丰富的糖分,果胶和素,有良好的清热和润肠作用,是,高血压,患者的天然的食品。不过柿子量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,所以不宜多吃。

癫贤隔几天发作 m;text-align:left;">但是,为什么吃多了柿子会发胖呢?那是因为柿子维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因齐齐哈尔那家癫痫医院专业。新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性。

柿子含有大量果胶和柿胶酚,未熟透的柿子还含有鞣质(成熟后含量不及1%,而未成熟时可达25%),遇到胃酸可凝结成块;柿子吃得过多时,凝块甚至会变成硬块--胃柿石,其表面粗糙,羊癫痫病如何治疗不断磨擦胃粘膜,可导致使胃粘膜糜烂或,引起或等损害。

吃柿子时应去皮,每次不要吃得太多,一次只吃1~2个便可。如果柿子吃多了,极容易引起胃柿石。未成熟的柿子就更不能吃了。

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