安神养血的酸枣石茶

发布时间:2020-01-13 来源:养生吃什么杂粮

  养血是一件很重要的事情,在生活中养好血液能够帮助我们保护身体健康,所以对于养血我们就要重视起来,而小编今天为大家带来的便是一款能够养血的茶饮,以及一些养血的食物,希望大家的身体能够更加健康哦。

  酸枣石茶

  原料

  酸枣仁5g、代赭石3g、花茶1g。

  用法

  用300ml水煎煮酸枣仁、代赭石至水沸后10分钟,冲泡茶饮。也可不用茶。

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  养血,重镇安神。

  用途

  阳燥动神不安舍所致失眠。

  养血的食物

  1、黑枣

  干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7 ̄3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。

  2、紫广东哪里能治癫痫病葡萄干

  紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

  3、阿胶

  阿胶用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。(辽宁中医(1)19,1997)。或用阿胶与当归、熟地、脑炎引起的癫娴会遗传吗党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。

  4、当归

  有补血活血作用,治疗女性贫血可用当归补血汤(当归身、黄芪),或当归与鸡血藤合用;亦可用当归芍药散及四物汤加阿胶应用;专家建议用当归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服紫河车粉,对女人补血补气有一定的疗效。

  5、乌鸡

  乌鸡可谓是女人补血补气最佳食物,不仅能补虚强身,治一切虚衰疾病,又能治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

  6、贵州什么医院治癫痫桑葚

  桑葚不但可以帮助女人补血,而且还可以美容养颜,是女性保养首选佳品。桑葚含丰富天然铁,被称为“补血果”帮助女人补血不容忽视。

  7、红枣

  红枣性暖含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸,有很好的养血保血作用。其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量,可使面色红润。

  结语:通过上述食物可以帮助我们轻松养血,让身体变得更加健康,因此在生活中因为养血而头疼的朋友不妨试一试这些方法哦,这样便可以保护身体,避免疾病,让自己不再因为血液问题而烦恼了。

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