每天一杯黑枸杞:让你眼睛不累,皮肤还好!

发布时间:2020-01-13 来源:养生吃什么杂粮

  现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机,其实这对人的身体非常不好,因为用电脑用手机时间一长,电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏,但并不代表就没有辐射,用久了对人的皮肤也会不好,人也会感觉到累!

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  黑枸杞的营养价值

  黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC320岁的女生患有癫痫病,请问应该怎么治疗?690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

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  黑枸杞的食用方法

  成人每天3-6克黑枸杞泡水饮用(冲泡5-6遍,至水变为白色为止),也可直接嚼着吃,但一定要坚持每天吃一点,才能见效。

  因黑枸杞果所含成分水溶性很强,不适宜煲汤,煮粥及泡酒,其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。

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  黑枸杞适宜人群

  最适癲痫小发作的并发症合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。长时间用电脑和手机的人群也很适合!

  野生黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态,减少皱纹,延缓衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材,被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。

  同时,花青素有较强的紫外线吸收性,能使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说,经常食用野生黑枸杞,可以起到保湿、淡化色素沉积,从而美白养颜。痫病治疗效果怎么样p>

  除了上述所说的美容养颜抗衰老之外,野生黑枸杞还有滋补强身、护眼明目、抵抗辐射、益寿延年等功效,是美容养生的佳品!

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  哪些食物含有花青素?

  1、黑枸杞,被称为“花青素之王”,其含量超过蓝莓,是目前含花青素最多的野生植物,对人体有很大好处。

  2、蓝莓,花青素在欧洲,被称为“口服的皮肤化妆品”尤其蓝莓花青素,营养皮肤,增强皮肤免疫力,应对各种过敏性症状。

  3、葡萄籽,葡萄籽中提取的原花青素(OPC)其抗氧化清除自由基的能力是维生素E的50倍维生素C的20倍。

  3、紫治疗间歇性癫痫病比较便宜的医院甘蓝,紫甘蓝也就是俗称的紫包菜,其中也含有丰富的花青素,因此平时也购买一些紫包菜来吃可补充花青素达到抗氧化清除自由基的效果。

  4、茄子皮,你一定想不到茄子皮中会含有花青素。很多时候人们都习惯在吃茄子之前去掉皮,认为这样吃更健康。其实茄子中最营养的部分就在茄子皮中。

  5、紫薯,紫薯除了含有普通红薯的营养成分以外,最大的优点就是和葡萄籽一样有能清除体内自由基、抗氧化的花青素。

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