夏季美容淡斑 护肤药膳6款

发布时间:2019-11-28 来源:养生吃什么杂粮

夏天是皮肤最容易变糟糕的季节。强烈的太阳照射,大量出汗后的干燥,我们应该如何面对呢?吃什么样的药膳可以让自己的皮肤变得白皙呢?

燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克,冰糖适量,煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋两只,生姜两片,枣四枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟去壳,莲子肉去心保留红棕色莲子衣,生姜两片去皮,枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入食材,改用中火煲两小时左右,加入盐少许,即可食用。可宁心安神,养血润肤。

百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗净切薄片,白果去壳用水浸去外层薄膜,红枣去核,生姜去皮切片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,放入盐少许,盛出即食。有补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的功效。

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黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁。将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成。红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

取粳米60克,大枣10枚。将大枣加入粳米中,煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发。

白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。清水浸泡大米,当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中,将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出布袋即成。粥中加入补气、补血、活血及以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热服用,可使女性面部皮肤滋润、细嫩。

风湿性关节炎(又称风湿热),是一种反复发作的全身癔症抽搐紧急处理办法性胶原组织病,是溶血性链球菌感染(多因咽部感染的)以后引起的全身性免疫损伤。以关节和心脏发病多见,影响关节时即为风湿性关节炎,中医称为“痹症”。早期游走性关节炎表现为关节疼痛、肿胀和功能障碍,晚期表现为关节僵硬、畸形,肢体残疾。

本病受累关节多为大关节,如膝、踝、肘、腕关节,常为对称关节同时或先后发病,寒冷、潮湿、过劳、机械性损伤均可促进本病的发生或加重。

患者在急性期饮食宜清淡、平和,不宜吃过热、过凉的食物,可遵医嘱选用下列药酒食疗方。

独活、杜仲、当归‘熟地、丹参各30克,白酒1000毫升。将上述5种中药研成细末,分别用纱布包好,放入白酒中,加盖密封,放炎帝煨24小时,待冷即可。不拘时温服之。该酒具有祛风湿的作用,适用于风湿痹痛、日久不愈、筋骨痿软、劳累后关节疼痛加重等症。

黄花菜根、黄酒各50克。将黄花菜根洗净,放入锅内,加水适量,先用武火煮沸,再用文火熬煮30分钟,去渣取汁,冲黄酒内服。每日服两次,连服数天。本方具有清热通络的作用,适用于风湿性关节炎活动期(热痹),关节红肿痛明显,活动不利,或伴全身发热等症。

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木瓜、玉竹各80克,当归、独活、五加皮、陈皮、恙活各60克,千年健、桑寄生、川牛膝、红花、川芎、秦艽各40克,山栀子150克,白酒1000毫升,冰糖适量。将上述药材用水浸透,浸入白酒中,加入冰糖密封两周后即可饮用。每次15—30毫升,每日两次。本酒具有祛风活血的功效,适用于风湿痹痛,筋脉拘挛,四肢麻木,关节不利等症。

天麻、茯苓、枸杞子各12克,钩藤、制首乌各15克,白术12克,麦冬5克,人参、当归、五味子各3克,白洒、蔗糖各适量。将上述10味中药润透,浸入白酒中,加蔗糖浸泡两周后,启瓶饮服。每次15—30毫升,每日两次。本品有祛风通络、补肝益肾之功,可用于关节痹痛、麻木不仁,肢体酸软等症。

雪耳(银耳)炖番木瓜原料: 雪耳25克、番木瓜一个、北杏15g、南杏20g、冰糖数量适宜。

办法:将雪耳用清水浸透发开,番木瓜去皮、籽,切成小块,南、北杏去皮,连同上料一块儿放入炖盅内,加数量适宜冰糖及数量适宜滚白开水,盖上炖盅盖,放入锅内,隔水炖至材料有滋味,即可食用。

成效:养阴润肺、滋润养颜。

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番木瓜鲜奶原料: 番木瓜360g、鲜牛乳两杯、白糖数量适宜、碎冰块数量适宜。

办法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大块。将番木瓜块、鲜牛乳、白糖及数量适宜碎冰块放入果汁机中,打碎成浓汁,即可饮用。

成效:润肤养颜。

注意:憎恶爱好虚寒者禁用。龙莲鸡蛋汤原料:桂圆肉15克、莲子肉50g、鸡蛋两只、新姜两片、南枣四枚、盐少量。

办法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳。将桂圆肉、莲子肉、新姜、南枣洗净,莲子肉去心,保存红棕色莲子衣,新姜去皮,南枣去核,备用。瓦煲内放入数量适宜清水,烧开后放入以上材料,用中火煲两钟头左右,参加盐少量,即可食用。

成效:宁心心神安定、养血润肤。百合红枣白果羹原料:百合50克、红枣10枚、银杏50g、牛肉300g、新姜两片、盐少量。

办法:将新奇牛肉用滚水洗净,切薄片。银杏去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和新姜洗净,红枣去核;新姜去皮。瓦煲内参加数量适宜清水,烧开后放入百合、红枣、银杏和新姜片,用中火煲至百合将熟,参加牛肉,接着煲至牛肉熟,加盐少量即食。

成效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的效用。

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