便秘吃什么排便最快 8款食疗方搞定宿便

发布时间:2019-10-28 来源:养生吃什么杂粮

  导语:便秘是令人讨厌健康问题,便秘不仅有损肠胃,长时间会造成毒素难以排出。以及口臭、腹胀、失眠、脸色暗黄等一系列不适症状。所以便秘问题刻不容缓。那么便秘吃什么排便最快?天气网养生频道为您介绍7款食疗方搞定宿便吧。

  便秘吃什么排便最快 7款食疗方搞定宿便

  1、核桃芝麻糊

  制法:取4-5颗核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中捣碎成粉末,用热开水冲调,加入蜜糖调味之后即可食用。

  功效:适合长期慢郑州哪里能治疗癫痫性便秘的老年人。

  2、草莓苹果汁

  制法:将草莓,红苹果洗净放入果汁机打匀,倒入杯中即可。

  功效:开胃美白,减肥瘦身,预防便秘。

  3、黑芝麻土豆汁

  制法:先将适量土豆洗净,捣烂绞取浆汁(量在150克以上),再取黑芝麻数勺,用土豆冲服。每天早晨空腹服半杯。

  功效:增液润肠。

  4、苹果西梅汁<成都治疗癫痫病/p>

  制法:先将苹果洗净,去皮及核,放入果汁机中,加入西梅露、蜂蜜、冷开水搅打均匀,即可倒入杯中饮用。

  功效:西梅含有的丰富纤维素、果胶以及微量元素,喝天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。

  5、萝卜汁

  制法:将白萝卜洗净后,放入碗中捣碎,用纱布过滤出萝卜汁。在萝卜汁里加入热水、蜂蜜后饮用。

  功效:清热通便,尤其适合习惯性便秘的人群。

  6、杨全兴土豆蜜汁

  制法:取一个土豆,洗净不去皮,用开水烫几分钟后放在碗里捣碎,再用纱布过滤出土豆汁,取土豆汁再加适量蜂蜜,少量开水冲饮。

  功效:适合气血两虚的便秘。

  7、橙手煎

  材料:橙子1个,蜂蜜50克。

  做法:橙子用水浸泡去酸味,带皮切开与蜜加水同煮成汁。

  功效:养胃止呕,消食下气,润肠通便。

  8、杏仁蜜膏治疗癫痫病有效的方法

  材料:杏仁(去皮尖)30克,生蜂蜜120克,甘草10克。

  做法:杏仁加水200毫升煎取汁,加入蜂蜜、甘草,放沙锅中慢火熬成稀膏。

  功效:润五脏,通便秘。

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