给自己撑一把心理保护伞!

发布时间:2019-10-25 来源:养生吃什么杂粮

  小方在一家工厂工作,收入属工薪阶层。本来,领导对小方挺重视,小方也挺热爱自己目前的工作,有决心干出点名堂来。可小方有几位同学,现在公司或外企干活,收入比小方高不少。于是每次见面时,这些人总忘不了向小方吹嘘一下自己能挣多少多少钱,并嘲笑小方“没本事”、“太窝囊”,脸上还流露出一种看不起他的神情,弄得小方心里悲惨兮兮的,心理也越来越不平衡。

  以社会流行的某一价值观为衡量尺度,然后随意看不起在这一尺度上位置低于自己的人,是目前一种很不健康的社会心理。一个心态健康正常的人,一个真正尊重自我的人,将绝不会任意贬低别人,他在承认自我价值的同时,也会尊重他人的人生价值。而一些不那么自信的人,却常常爱犯看不起人的毛病。

  然而,在现实生活中我们免不了要遭受到一些有可能破坏我们心理平衡、伤及我们自尊心的信息和刺激。如果对这种陕西那家医院治疗癫痫病好信息和刺激没有一个理智的态度,不善进行相应的心理调整,那么我们的心境就会出现自卑、烦躁、郁闷等负性情绪。所以,学会自我心理保护,是生活的一种重要的艺术。

  我国著名的三级跳远运动员邹振先,在一次电视节目中谈及他的成功经验时,曾提到他在比赛中从不打听对手的成绩,无论对手跳得多远多近他都不去理睬,不让对手的发挥对自己形成干扰,而是把心思放在自己怎样跳好上。我觉得邹振先这个做法是一种很好的自我心理的保护方法,它可以使人在一种平静沉稳的心态下,发挥出自己的最佳水平和潜力。

  记得以前大学刚毕业的我,决定以心理学为自己终生奋斗的事业。那时心理学在社会上远远还没有达到现在这种被认可的程度。因此我这一选择,使得周围很多人都不理解。有的说“你真怪,学这个专业干吗?”、有的说“你是不是打算当算命先生”、还有的说“你应实惠点,别弄那种虚的北京羊羔疯应该如何治疗东西”,对这些“劝导”,我坚持“不利的话不回味,选择的路终不悔”的原则,故意忽略那些可能干扰自己“军心”、降低自己斗志、导致自己心理冲突的“不良信息”,做到不理不睬、不重温、不琢磨,而对于那些有利于坚定自已的选择、振奋自己精神的说法,则多听多看并记录下来,以此不断激励自己。可见,自我心理保护就意味着善于选择和处理各种信息,使其为你的人生目标和产生积极情绪发挥正向的助推作用。

  生活中,“不如意事常八九”,面对形形色色的人生麻烦和挫析,为使我们敏感而脆弱的心灵能够由此而坚强一些,以便在这纷繁复杂、问题丛生的现实中,对危机和困难有所警觉、有所防御、有所淡化,给陷入危机和困难的自我寻出一些解脱的途径,这便是心理自我保护机制的重要意义,其功能类似于生理上的免疫系统。

  老曹是位中年老师,为自己给自己当好“心理医生”,他准备好一脑出血后遗症癫痫个笔记本,专门摘记报刊书籍上有关心理健康、人生哲理方面的内容。碰到不顺心的事把本子翻阅一遍,就什么忧愁烦恼都没有了。比如生活中碰到了挫折,老曹马上就重温自己摘录的一些格言警句,从中受益。其中有一条名人名言是这样说的:“不管一切如何,你仍要平静和愉快。生活就是这样,我们也必须这样对待生活。要勇敢无畏,含着笑容地──不管一切如何。”这些话,马上让老曹免受了气大伤身、愁绪满怀之苦。

  老曹用格言警句筑起一道心理屏障,以抵御来自各方面的“外伤”和“内伤”,这种自我心理的保护艺术,值得我们大家学习和借鉴。而有的时候,我们还需要“反守为攻”,压压某些爱贬低他人、破坏他人心理平衡者的所谓“心理优势”。

  我以前上研究生时,也碰到过本文开头小方所说的情况。有一天一位在外面公司搞推销的同学到我这儿拜访,一见面就喋喋不休地把我苦读的事业贬德州羊羔疯小发作治疗得一钱不值,说什么“现在优秀的人都下海,只有不识时务者才在那儿傻读书”,还吹嘘他一天挣的钱顶我几个月的生活费。当时我没猜透他如此“张扬”是想赢得我羡慕的目光呢,还是想搏得我一顿好吃好喝好招待。反正当时我听后并没有心理失衡,而是反主为客,满怀“敬意”而又十分“真诚”地让他中午请我吃一顿,“因为你挣钱又多又容易嘛,理应救济一下我这个穷学生。”于是他很不情愿地被我领进了一个高档饭馆。随着我点菜程序的正常进行,他先前的那类“钱多得没处花”的豪言壮语没有了,而代之以“别太浪费了”、“我不太爱吃有肉的菜”之类的话。于是他那股炫耀自己贬低他人的势头从此打住了。

  所以对于某些爱贬低他人、炫耀自己的人,我们可以在自己不乱分寸的前提下加强一些“助人为乐”的意识,注意“成全”人家一下。我们的方针是:对谦虚的人不骄傲,对骄傲的人不谦虚。

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