少女月经期怎样保健

发布时间:2019-10-25 来源:养生吃什么杂粮

  来月经时所用的月经带、月经垫、专用毛巾都要勤洗勤换,并在太阳光下晒干消毒;所用卫生纸要柔软、清洁、经过消毒而又吸水,千万不可用破布、废纸、旧棉花之类。

  要保持外癫痫正规的治疗方法有哪些阴清洁,每天用温水洗净外阴,以防经血刺激皮肤,发生湿疹。

  月经期洗澡应当淋浴或擦浴,不能坐在浴盆里,更不能坐在小河沟、池塘里洗澡。洗澡用水不要用冷水或烫水,要用温水。洗冷癫痫危害水可使月经突然停止;用烫水会使子宫充血,造成经血量增多。月经期要注意保暖,不要受凉。因为寒冷刺激容易引起子宫、盆腔内血管过度收缩,导致痛经或月经失调。

  月经期可以照常学习在治疗癫痫病的时候,一定要做手术吗?,但应避免剧烈的体育运动,以防流血过多。一般说来,经期进行一些运动量不大的体育锻炼,可以促进盆腔血液循环,使经血畅流。

  月经期间需要精神愉快、心情开朗,避免忧郁或暴怒。注河南专治癫痫病的医院有哪些意饮食,多吃蔬菜和易消化食物,不吃生冷和酸辣等刺激性食物。在月经期,铁的需求量更大,所以少女在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏如肝、心肾,以防因缺铁引起贫血疾病。

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