女人吃什么补肾最好 推荐女人补肾的食物及食疗法_美丽养生

发布时间:2019-10-11 来源:养生吃什么杂粮

    女人的好气色其实大部分都来自于一个好肾,然而大部分女性脸部气色都很欠佳,这时候补肾就显得尤为重要。女人吃什么补肾最好?以下小编将为大家推荐女人补肾的食物及食疗法,一起来看看吧。

    女人吃什么补肾最好 推荐女人补肾的食物及食疗法

    一、食品中的补肾佳品

    1、当归:用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决武汉治疗癫病正规医院于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

    2、山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

    3、干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

    4、鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  &全身抽搐,两只眼睛上翻,请问这是怎么回事?nbsp; 5、栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

    6、枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

    7、何首乌:有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。<癫痫病患者可以游泳吗br>
    8、忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

    二、推荐补肾食疗良方

    1.豆蔻奶汁:将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

   宝鸡治癫痫专科医院在哪里; 2.芹菜蛋羹:将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

    3.胡萝卜羹:取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

    4.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

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