怀孕营养不良怎么办 - 专家文章 - 飞华健康网

发布时间:2019-09-17 来源:养生吃什么杂粮

2019-01-21 16:26 阅读:5.62万

因为胎儿的营养完全是从母体中摄取的,所以孕妇营养不良就会影响到胎儿大脑、神经系统等的发育,但是有些孕妇总是挑食、偏食或者在孕早期孕吐反应特别厉害时,就可能会出现营养不良的情况,那么,怀孕营养不良怎么办呢?

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一、多吃清淡易消化的食物
  许多孕妇在怀孕初期都有孕吐反应,如果此时吃过于油腻的食物让孕吐反应更加严重,更容易引起营养不良的问题,此时最好吃易消化的流食,比如小米粥,鱼汤,鸡汤等,可以缓解呕吐症状,还可以为身体补充营养,避免出现营养不良症状。
  二、补充蛋白质
  当孕妇出儿童睡眠癫痫能看好吗现营养不良的情况时,要注意适当的多吃一些含蛋白质高的食物,比如适当的喝一些牛奶,吃一些鸡蛋,豆类等,这对于胎儿的发育是很有帮助的。

三、补充叶酸
  因为叶酸可以促进胎儿的智力和神经的发育,所以孕妇应该适当的补充一些叶酸,但需要在医生指导下服用,也可以多吃一些蔬菜和水果,尤其是多吃深绿色的蔬菜为身体补充叶酸。
癫持续状态的临床表现  四、补充维生素
  当孕妇出现营养不良情况的时候,可以多吃一些水果和蔬菜,或者在医生指导下服用维生素片剂,为身体补充维生素,也有利于胎儿的健康发育。

五、多吃能补血的食物
  孕妇特别容易出现贫血症状,所以当孕妇营养不良的时候,也应该适当的吃一些能补血的食物,比如动物的内脏发羊癫疯是什么引起的,牛肉,菠菜,红枣,枸杞等都是含铁比较高的食物。
  六、多吃能补钙的食物
  孕妇缺钙会影响胎儿骨骼的发育,所以孕妇应该适当的为身体补钙,可以多吃一些含钙比较丰富的食物。平时也可以多晒下太阳,这样也比较有利用钙的吸收。

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