丝瓜的营养价值饮食常识

发布时间:2019-07-27 来源:养生吃什么杂粮

 

食物类别:

食物名称:

丝瓜, 每100克含可食用部分 97克

 


热量(千卡):

20

B1硫胺素(毫克):

.02

C昌都癫痫病治好要多少钱A钙(毫克):

14

蛋白质(克):

1

B2核黄素(毫克):

.04

MG镁(毫克):

11

脂肪(克):

.2

B5烟酸(毫克):

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FE铁(毫克):

.4

碳水化合物(克):

3.6

VC维生素C(毫克):

5

MA锰(毫克):

.06

膳食纤维(克):

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VE维生素E(毫克):

.22

ZN锌(毫克):

.21

维生素A(微克):

15

胆固醇(毫克):

CU铜(毫克):

.06

胡罗卜素(微克):

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.3

钾(毫克):

115

P磷(毫克):

29

视黄醇当量(微克):

94.3

钠(毫克):

2.6

SE硒(微克):

.86

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